夜跑傷陽氣嗎
夜跑通常指的是在夜間跑步。是否傷陽氣，通常需要結(jié)合其他因素，比如運(yùn)動量、環(huán)境溫度、保暖措施等進(jìn)行判斷。
如果環(huán)境溫度適宜，適量跑步，不存在劇烈運(yùn)動現(xiàn)象，運(yùn)動后也注意補(bǔ)充水分，避免接觸涼水，一般不會損傷陽氣，出現(xiàn)陰虛體弱現(xiàn)象。
但如果是在溫度較低的晚上跑步，同時穿著過薄，運(yùn)動后也沒及時做好身體保暖工作，就容易使機(jī)體受寒，導(dǎo)致體質(zhì)下降，造成陽氣不足，出現(xiàn)易疲勞、嗜睡等癥狀。
運(yùn)動雖然有利于身體健康，但運(yùn)動方式不正確也可能會導(dǎo)致體質(zhì)受損，此時建議到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，查明原因并對癥治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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