有氧運動一般指的是耗氧量和運動負荷呈線性關系的運動方式。進行有氧運動人群是否需要補充蛋白質，需要根據飲食結構進行判斷。

偶爾進行跳繩、跑步等有氧運動，或平時能夠從飲食中攝入充足的蛋白質，滿足身體所需營養(yǎng)，或運動后飲水量不足，運動前后通常不需要額外補充蛋白質。因為運動量偏少通常不會導致蛋白質消耗過多，如果蛋白質補充較多，還可能會加重腎臟負擔，造成腎小球損傷。

長期堅持進行有氧運動，同時不存在肝腎功能不全情況，一般需要適量補充蛋白質，比如增加雞蛋、鴨蛋、牛奶等高蛋白食物的攝入量。有助于補充消耗的蛋白質，同時促進肌肉修復、合成。

堅持合理、規(guī)范的運動有助于促進身體健康，如果運動量偏大或動作不規(guī)范，可能會導致機體損傷。此時建議及時到運動醫(yī)學科就診，查明原因并采取治療。