跑完步可以喝鹽汽水嗎
跑完步通?？梢院塞}汽水，但是要注意用量。
跑完步體內會流失大量水和電解質，鹽汽水中含有大量的水和鈉離子，能夠為機體補充所需的營養(yǎng)物質，還能夠緩解口渴，幫助恢復體力，緩解身體疲勞。但是要避免過量，因為鹽汽水中鈉含量比較高，過量后可能會導致高鹽攝入，對身體健康造成影響。還可能會對腸胃造成刺激，加重胃腸負擔，引起腹瀉的癥狀。另外，過量喝鹽汽水，會增加心血管疾病風險。
如果跑完步喝鹽汽水后身體出現(xiàn)明顯不適，要及時到運動醫(yī)學科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的治療措施。避免擅自用藥，以免導致機體出現(xiàn)其他的不適。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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