運(yùn)動(dòng)并不是絕對(duì)不能喝茶，要分兩種情況來(lái)討論。一般運(yùn)動(dòng)后能適量喝茶，給身體補(bǔ)充水分；但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不建議喝茶，以免引發(fā)腹痛。

1、運(yùn)動(dòng)后能喝：運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗較多的能量，大量出汗容易造成機(jī)體水分丟失，休息后喝茶一般不影響身體健康，通?？梢匝a(bǔ)充身體丟失的水分，同時(shí)能攝入茶堿、咖啡堿等興奮神經(jīng)物質(zhì)，有利于緩解疲勞。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)不建議喝：如果是正在進(jìn)行跑步、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或者剛結(jié)束時(shí)盡量不要喝茶，主要是此時(shí)機(jī)體處于興奮狀態(tài)，而茶中的成分進(jìn)入機(jī)體之后，可能會(huì)引起心率加快，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。

此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后要注意不能立即躺下或坐下休息，也應(yīng)禁止冷水浴，防止身體著涼。