女性右側(cè)臀部和大腿外側(cè)疼可能是過(guò)度勞累、肌肉勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等原因?qū)е?，建議對(duì)因治療。

1、過(guò)度勞累：劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作，可能導(dǎo)致腿部和臀部肌肉過(guò)度疲勞，造成局部炎癥反應(yīng)和疼痛、酸困等癥狀。建議多休息，讓肌肉得到充分放松。也可以遵醫(yī)囑采取局部熱敷、按摩等方法，緩解肌肉疲勞，減輕疼痛癥狀。

2、肌肉勞損：劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間行走等原因，可能導(dǎo)致右側(cè)臀部和大腿外側(cè)出現(xiàn)過(guò)度疲勞。如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)形成肌肉勞損，造成疼痛、麻木、活動(dòng)受限等現(xiàn)象。建議多休息，可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷或熱敷緩解疼痛和炎癥。必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)超聲波、紅外線等治療，改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。

3、肌筋膜炎：可能與寒冷潮濕、疲勞、外傷等多種因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致肌肉和筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，引起肌筋膜炎，導(dǎo)致臀部連著大腿出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生的操作下采取紅外線、微波等治療，改善不適癥狀。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：通常會(huì)引起放射性疼痛，疼痛從腰部向腿后部、大腿后外側(cè)、小腿至足跟部或足背部放射，導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛癥狀，并伴有麻木感。建議臥床休息，可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)牽引治療增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)的壓力，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。

5、坐骨神經(jīng)痛：腰椎間盤(pán)突出或者腰椎骨折等原因?qū)е律窠?jīng)根被擠壓時(shí)，引起坐骨神經(jīng)痛，造成腰部、臀部、大腿后外側(cè)的部位出現(xiàn)疼痛，并伴有麻木、無(wú)力等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療，常用藥物有甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解不適癥狀。

建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，避免癥狀加重。