小孩長期吃零食的嚴(yán)重危害
小孩長期吃零食的嚴(yán)重危害包括齲齒、過度肥胖、影響發(fā)育等。
1、齲齒：由于零食中含有較多的鹽分、油脂以及糖分等，長期吃零食的小孩，若不注意口腔的衛(wèi)生，可能會(huì)使零食殘?jiān)z留在牙縫中，而引起細(xì)菌滋生造成齲齒。
2、過度肥胖：零食屬于熱量比較高的食物，長期過多攝入可能會(huì)使機(jī)體的能量超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪堆積引起過度肥胖，影響身體健康。
3、影響發(fā)育：零食中的主要成分為碳水化合物、熱量和脂肪等，其營養(yǎng)價(jià)值并不是很高，若攝入量比較大，可能會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，進(jìn)而影響到小孩的生長發(fā)育。
除此之外，小孩長期吃零食還可能造成高血壓、高血糖等嚴(yán)重危害。建議少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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