經(jīng)期一般指月經(jīng)期，月經(jīng)期是可以吃山藥的，適量吃可以補充營養(yǎng)。

山藥是一種營養(yǎng)價值比較豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期適量吃山藥，可以起到補充營養(yǎng)的作用，并不影響子宮內(nèi)膜的脫落，也不影響月經(jīng)的排出，所以在是可以吃山藥的。此外，山藥當中的膳食纖維還可以促進胃腸的蠕動，降低經(jīng)期發(fā)生便秘的幾率。但受到體內(nèi)激素水平改變的影響，可能會導致胃腸的消化能力有所降低，需要避免一次性進食量過大，以免增加胃腸負擔。

期間要做好保暖措施，避免進食生冷的食物，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以采取腹部熱敷的方法進行緩解，必要時需在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。