老年人一般是不能跳繩的。跳繩屬于比較常見的運(yùn)動(dòng)，但老年人關(guān)節(jié)的磨損情況相對較重，所以不建議跳繩。老年人如果跳繩可能會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛、胸悶等危害。

1、關(guān)節(jié)疼痛：老年人跳繩時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損的情況更加嚴(yán)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

2、肌肉疼痛：隨著年齡逐漸的增長，肌肉的支撐力也會(huì)有所下降，老年人在跳繩的過程中，會(huì)造成下肢的肌肉力量負(fù)荷增加，引起肌肉疼痛。

3、胸悶：在跳繩的過程中會(huì)增加機(jī)體的耗氧量，老年人的心肺功能有所下降，容易產(chǎn)生胸悶、呼吸困難等危害。

老年人如果盲目跳繩，還可能會(huì)引起肌肉痙攣、扭傷等危害，建議適量運(yùn)動(dòng)即可。