強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后一般不能喝冰水。

強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后心臟正處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，所承受的負(fù)荷比較大，如果停止運(yùn)動(dòng)后立即喝冰水，可能會(huì)刺激毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致外周血管阻力增加，進(jìn)而造成心臟負(fù)荷過大，甚至誘發(fā)猝死。而且強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后身體處于興奮的狀態(tài)，這種情況下心臟供血充盈，此時(shí)喝冰水可能會(huì)刺激胃腸道造成胃腸道痙攣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎。

強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后建議稍作休息后再喝水，并且需要以喝溫開水或淡鹽水為主，不僅能夠解渴，也有助于給身體補(bǔ)充所丟失的水分，同時(shí)要注意保暖，不要立即脫衣，避免身體受涼感冒。