跳繩沒跳幾下腿就很酸考慮是運(yùn)動性疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因所造成的，需要根據(jù)引起原因?qū)ΠY處理。

1、運(yùn)動性疲勞：若跳繩之前沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，可能會導(dǎo)致小腿部位的肌肉立即進(jìn)入到運(yùn)動狀態(tài)，使小腿部位的肌肉出現(xiàn)疲勞感，引起腿酸，同時還會伴有無力感。屬于正常的生理現(xiàn)象，無需給予特殊處理，休息一段時間后便會自行緩解。

2、乳酸堆積：跳繩屬于一種高強(qiáng)度的運(yùn)動，如果跳繩的幅度過大會導(dǎo)致小腿部位的肌肉產(chǎn)生乳酸，在小腿部位堆積時會引起腿酸，同時還會伴有僵硬感、疼痛等癥狀，可以通過推拿、熱敷等方法，加快乳酸的排泄。

3、肌肉拉傷：跳繩時由于小腿部位的肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)，若選擇不正確的跳繩方法，可能會導(dǎo)致小腿部位的肌肉拉傷，引起小腿酸脹，并伴有活動受限、疼痛等不適?；颊咝枰Ｖ固K，并通過推拿、針灸等方法進(jìn)行改善，若疼痛癥狀嚴(yán)重，也可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物進(jìn)行緩解，

除此以外，韌帶拉傷、下肢靜脈曲張等也會引起上述不適現(xiàn)象，具體原因還需要結(jié)合自身情況進(jìn)行判斷，必要時可到醫(yī)院就診。