跳繩過度可能會有肌肉損傷、膝關節(jié)炎、踝關節(jié)炎等危害。

1、肌肉損傷：跳繩是一項簡單的有氧運動，適當跳繩可以增強體質、減輕體重，對身體有較多的好處，但如果跳繩時間過長、運動量過大，導致肌肉的負荷加重，就可能會造成肌肉牽拉傷，引起局部疼痛、活動受限等癥狀。

2、膝關節(jié)炎：過度跳繩可能會加重膝關節(jié)的磨損，導致膝關節(jié)損傷引發(fā)無菌性炎癥，引起膝關節(jié)炎的發(fā)生，使膝關節(jié)出現(xiàn)紅腫、疼痛、活動障礙等癥狀。

3、踝關節(jié)炎：在跳繩時腳踝部位會承受機體大部分的力量，如果過度跳繩會導致踝關節(jié)受重增加，超負荷受壓會引起踝關節(jié)無菌性炎癥，出現(xiàn)關節(jié)積液的情況，導致踝關節(jié)腫脹、疼痛等。

跳繩過度的危害有很多，除以上較為常見的危害外，還可能會引起腱鞘囊腫、心臟損傷。在跳繩時要注意控制運動時間和運動量，避免造成機體損傷。