健康人群日行萬(wàn)步對(duì)身體是比較好的，但高齡老人、患關(guān)節(jié)疾病等人群，日行萬(wàn)步對(duì)身體不是特別好。

日行萬(wàn)步的意思是每天行走上萬(wàn)步，這也屬于一種常規(guī)的鍛煉方法，如果身體比較健康，通常日行萬(wàn)步可以起到相應(yīng)的好處，不僅能夠增強(qiáng)身體免疫力，也有助于鍛煉腿部肌肉力量，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快，幫助食物的消化和吸收。但并不是所有人日行萬(wàn)步對(duì)身體都有好處，尤其是高齡老人或者本身存在關(guān)節(jié)疾病的人群，日行萬(wàn)步給身體帶來(lái)的負(fù)荷較大，還容易加重病情。

通常應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的鍛煉方法，身體不是特別好時(shí)，可以通過(guò)打太極拳來(lái)鍛煉，相對(duì)動(dòng)作幅度不是特別大，對(duì)身體傷害較小。