適當?shù)挠斡究梢藻憻捝硇?，過度的游泳對人體的危害包括皮膚感染、肩關(guān)節(jié)受損、結(jié)膜炎等。

1、皮膚感染：公共游泳池的水中含有較多的雜質(zhì)，比如細菌、病毒等，長時間接觸可能會造成皮膚感染，出現(xiàn)皮膚瘙癢、脫屑等情況。

2、肩關(guān)節(jié)受損：游泳的過程中對肩關(guān)節(jié)的損耗量較大，如果過度的游泳，可能會造成肩關(guān)節(jié)受損，誘發(fā)無菌性炎癥反應(yīng)，導致肩關(guān)節(jié)酸痛、無力等癥狀。

3、結(jié)膜炎：如果游泳池的水不干凈，過度的游泳可能會導致細菌進入眼睛，從而誘發(fā)結(jié)膜炎。

除了以上危害以外，過度的游泳還可能會導致體力不支、抽筋等，患者要注意運動量適度，避免超負荷運動。