睡眠不好抵抗力會下降嗎
睡眠不好通常會導(dǎo)致抵抗力下降。
淋巴細(xì)胞是人體中重要的免疫細(xì)胞，機(jī)體在保證充足的睡眠后血液中的淋巴細(xì)胞可明顯上升，可以消滅入侵人體的細(xì)菌和病毒，從而增強(qiáng)抵抗力。在睡眠的過程中會產(chǎn)生一些免疫球蛋白，也屬于人體中重要的免疫細(xì)胞，如果睡眠時間不夠也會影響免疫球蛋白，使人體的抵抗力下降。
如果平時睡眠不好，可以睡覺之前適當(dāng)?shù)幕顒?，比如進(jìn)行拉伸，有助于提高睡眠質(zhì)量，睡覺之前還可以用熱水泡腳或喝杯牛奶，聽舒緩的音樂，也可以緩解睡眠不好的癥狀。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、舒眠膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如打羽毛球、游泳、慢跑等，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 杭州城東醫(yī)院
- 柳州婦科醫(yī)院
- 商丘男科醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 滁州皮膚病醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)割包皮醫(yī)院
- 平頂山骨科醫(yī)院
- 成都兒科醫(yī)院
- 濱州不孕不育醫(yī)院
- 濱州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 雙鴨山牛皮癬醫(yī)院
- 成都三博東籬醫(yī)院
- 烏魯木齊性病醫(yī)院
- 陽泉男科醫(yī)院
- 贛州婦科醫(yī)院
- 孝感牛皮癬醫(yī)院
- 南平甲狀腺醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 泉州皮膚病醫(yī)院
- 六盤水性病醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 梅州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 阜新婦科醫(yī)院
- 沈陽沈大醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 湖州腫瘤醫(yī)院
- 貴陽婦科醫(yī)院
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn)：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn)：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點(diǎn)：福州哪個醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
