跑步通常對(duì)心肺有一定的好處，但是在跑步時(shí)應(yīng)避免時(shí)間過長(zhǎng)或過于劇烈。

跑步屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉，對(duì)心肺通常具有一定的好處。在跑步時(shí)不僅可以有效增加肺部通氣量，同時(shí)還可以增加心臟的泵血能力，從而提高心肺功能。另外，適當(dāng)進(jìn)行跑步鍛煉還可以促進(jìn)身體能量消耗和脂肪燃燒，達(dá)到減肥燃脂的目的。

雖然跑步對(duì)心肺有好處，但是在跑步時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或過于劇烈，以免導(dǎo)致心肌耗氧量增加，使心臟超負(fù)荷，引起心肌缺血、心肌梗死等病癥。

平時(shí)在進(jìn)行跑步時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，以免對(duì)身體造成不利影響。