實(shí)熱便秘一般都是由于上火導(dǎo)致的，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲食：在飲食上要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)要多補(bǔ)充水分，多喝水，多吃粗纖維的食物，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘。

2、運(yùn)動(dòng)：日常生活中可以多做運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

3、藥物治療：針對(duì)此類(lèi)便秘，中醫(yī)以祛濕、攻下為主，常用的是大柴胡湯、牛黃解毒丸、大承氣湯等，以攻下散結(jié)、瀉熱通便，還要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。

如果有實(shí)熱便秘的情況，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要盲目用藥，以免造成嚴(yán)重的后果。