跑步后困可能是因?yàn)橄倪^(guò)度、身體虛弱、腦供血不足等原因所導(dǎo)致的。

1、消耗過(guò)度：如果在跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大并且比較劇烈，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分以及能量被大量消耗，在無(wú)法得到及時(shí)補(bǔ)充的情況下會(huì)引起身體疲勞、困倦的現(xiàn)象。

2、身體虛弱：如果跑步者在平時(shí)身體比較虛弱，存在貧血、血壓低等病癥，在跑步后會(huì)因?yàn)槟芰肯亩又厣眢w虛弱，出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

3、腦供血不足：在跑步時(shí)如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷輸送給運(yùn)動(dòng)部位，造成大腦供血不足，從而出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

除此之外，出現(xiàn)上述情況還可能是因?yàn)榭崭古懿剿鸬?，在跑步時(shí)要注意控制時(shí)間和速度，避免過(guò)于劇烈，而引起意外損傷。