俯臥位睡覺通常有影響呼吸、加重頸椎負(fù)擔(dān)、影響胸部發(fā)育、壓迫心臟等壞處。

1、影響呼吸：俯臥位睡覺的時(shí)候口鼻很容易被枕頭所擋住，進(jìn)而影響鼻腔以及口腔正常的呼吸交換。

2、加重頸椎負(fù)擔(dān)：俯臥位睡覺時(shí)，頸椎周圍的軟組織多處于緊張的狀態(tài)，無法得到完全的放松，可能會增加頸椎部位的負(fù)擔(dān)，表現(xiàn)為早上起來時(shí)出現(xiàn)頸椎不適。

3、影響胸部發(fā)育：進(jìn)入青春期的人群受體內(nèi)激素水平的影響，胸部正處于發(fā)育階段，若經(jīng)常采取俯臥位睡覺就可能會對胸部發(fā)育造成一定的影響。

4、壓迫心臟：俯臥位睡覺的時(shí)候，由于身體的重心逐漸移向胸部以及腹部，也可能會對心臟造成一定的壓迫。