健脾的運動有哪些
健脾的運動通常有跑步、瑜伽、騎單車等，必要時也可通過物理方法、口服藥物等方式來進行改善脾胃不好。
健脾的運動主要包括一些有氧運動，如跑步、瑜伽、騎單車等，上述運動可以有效促進胃腸道蠕動，并使腹部血液循環(huán)加快，從而達到健脾的目的。對于年齡較大的老年人，還可進行打太極拳、散步等運動，也可達到健脾的效果。雖然健脾可以進行以上運動，但是需要注意避免運動量較大，以免引起肌肉酸痛、渾身乏力等不適癥狀。
對于脾胃不好的人群，在平時還可通過腹部按摩的方式促進胃腸道蠕動，達到健脾的目的。如果脾胃不好引起機體出現(xiàn)了不適癥狀，如食欲減退、腹脹、腹痛等，可遵醫(yī)囑服用人參健脾丸、健脾顆粒等藥物進行治療，也有較好的健脾作用。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 呼和浩特風濕病醫(yī)院
- 隴南早泄醫(yī)院
- 寧波江北復大醫(yī)院
- 信陽性病醫(yī)院
- 唐山無痛人流醫(yī)院
- 雙鴨山婦科醫(yī)院
- 西寧不孕不育醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江私密整形醫(yī)院
- 北京私密整形醫(yī)院
- 榆林陽光醫(yī)院
- 荊州甲狀腺醫(yī)院
- 大連皮膚科醫(yī)院
- 肇慶牛皮癬醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
- 貴陽私密整形醫(yī)院
- 內蒙古甲狀腺醫(yī)院
- 商丘割包皮醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結合醫(yī)院男科
- 齊齊哈爾男科醫(yī)院
- 常州北極星口腔門診部
- 長沙中山醫(yī)院
- 南寧長江醫(yī)院
- 南昌白癜風醫(yī)院
- 松原牛皮癬醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 松原精神病醫(yī)院
- 廣信廣醫(yī)專科門診部
- 長沙精神病醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
