幼兒吃什么補(bǔ)腦子最好的說法并不準(zhǔn)確，但適量吃富含DHA的食物、富含蛋白質(zhì)的食物和富含不飽和脂肪酸的食物等，對(duì)于促進(jìn)腦部發(fā)育有一定積極作用。

1、富含DHA的食物：如三文魚、金槍魚等深海魚類，此類食物中富含DHA，可以促進(jìn)腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，能夠維持人體神經(jīng)細(xì)胞的生理活動(dòng)。幼兒可以適當(dāng)吃些深海魚，有助于促進(jìn)大腦發(fā)育。

2、富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶等，此類食物中富含大量優(yōu)質(zhì)蛋白，而人體腦細(xì)胞的發(fā)育需要蛋白質(zhì)，適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，能夠?yàn)橛變捍竽X的發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。

3、富含不飽和脂肪酸的食物：如蛋黃、花生等干果，不飽和脂肪酸能夠增加腦細(xì)胞中重要成分的合成，能起到健腦益智、營養(yǎng)大腦的作用。

家長平時(shí)還應(yīng)該帶幼兒多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體發(fā)育。