為什么靜蹲會緩解膝蓋疼痛
靜蹲會緩解膝蓋疼痛通常與受壓減輕有關(guān)。
膝蓋是身體的主要承重部位，會承受身體的整個重量，但是膝蓋也是比較脆弱的，當(dāng)膝蓋周圍的軟組織以及骨骼出現(xiàn)損傷時，就會誘發(fā)疼痛癥狀；而靜蹲的過程中可以有效增加大腿前方的肌肉力量，并提高膝關(guān)節(jié)吸收沖擊的能力，以此來減少受傷對髕骨以及軟組織所造成的壓力，保護(hù)髕骨以及周圍的軟組織，從而緩解膝蓋疼痛的癥狀，并為受傷的軟組織創(chuàng)造良好的恢復(fù)條件。
但是并非所有膝蓋疼痛的人都適合通過靜蹲來緩解，如膝蓋軟骨磨損比較嚴(yán)重的人，靜蹲的過程中會加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致疼痛的癥狀明顯加重。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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