腰一直酸痛考慮與姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，需要明確具體的引起原因后采取相應(yīng)治療。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：長時(shí)間保持不當(dāng)站姿、坐姿、睡姿的人群，由于腰部肌肉以及韌帶長時(shí)間處于拉伸或屈曲的狀態(tài)，因此很容易出現(xiàn)疲勞感，從而造成腰酸痛?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)調(diào)整不當(dāng)姿勢(shì)，并配合運(yùn)動(dòng)、按摩等方法進(jìn)行緩解，能夠有效解除局部肌肉及韌帶的疲勞感。

2、受涼：若腰部長時(shí)間受到冷空氣的刺激，可導(dǎo)致皮下軟組織以及血管出現(xiàn)痙攣性的收縮，從而引起腰酸痛。針對(duì)這種情況，可以通過做好腰部的保暖措施，減少冷空氣刺激，并配合熱敷等方法進(jìn)行緩解。

3、腰椎間盤突出癥：該疾病的發(fā)病原因是腰椎間盤退行性變，突出的髓核會(huì)對(duì)周圍的神經(jīng)根以及馬尾神經(jīng)造成壓迫或刺激，會(huì)引起腰酸痛，同時(shí)還會(huì)伴有下肢放射性的麻木、疼痛、無力等癥狀?；颊呤紫刃枰皶r(shí)的臥床休息并配合針灸、醫(yī)療體操等方法進(jìn)行緩解；若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還需要服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、氯唑沙宗片等藥物進(jìn)行止痛解痙治療。

除此以外，外傷、腰椎狹窄等也是引起腰酸痛的常見因素。