膝關節(jié)不好是否可以靠墻靜蹲取決于實際的情況，如果膝關節(jié)不好，并沒有明顯的髕骨軟骨損害，一般是可以靠墻靜蹲的，但如果伴有明顯的髕骨軟骨損害，一般是不可以靠墻靜蹲的。

如果膝關節(jié)不好的患者前往醫(yī)院完善影像學檢查時，發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)周圍的髕骨、軟骨，并沒有發(fā)生明顯的損害或者是退化，一般是可以靠墻靜蹲的。因為靠墻靜蹲屬于靜力性訓練，在靜蹲的過程當中可以增加肌肉的力量以及關節(jié)的穩(wěn)定性，對于早期的膝關節(jié)不好具有恢復作用。

如果膝關節(jié)不好的患者，檢查時發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)周圍的髕骨、軟骨有明顯的損害或者是退化情況，此時是不可以靠墻靜蹲的。因為靠墻靜蹲的時候，整個身體的支撐點全部集中在髕骨上，使髕骨成為肌肉的支點，由于髕骨軟骨出現(xiàn)損害或者是退化，此時靠墻靜蹲不僅不能夠達到改善的效果，反而會導致局部的癥狀持續(xù)加重。