腳脖又稱踝關(guān)節(jié)，晚上睡覺趴著睡有可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。

人最佳睡覺姿勢一般是平躺、側(cè)臥等。晚上睡覺趴著睡，踝關(guān)節(jié)會處于扭曲狀態(tài)，局部肌肉處于緊張狀態(tài)，無法放松，經(jīng)過一晚上的緊繃，容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。如果空調(diào)太涼，腿部沒做好保暖措施，還會導(dǎo)致腿部發(fā)生痙攣，出現(xiàn)抽筋癥狀。

踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后，盡量不要走路，以免導(dǎo)致再次拉傷。如果出現(xiàn)疼痛癥狀，可以進(jìn)行局部熱敷，或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片進(jìn)行治療。必要時需要進(jìn)行手術(shù)治療，如韌帶修補(bǔ)術(shù)，修復(fù)韌帶組織。