跑步能降膽固醇和血脂嗎
跑步能輔助降膽固醇和血脂，但需要長期堅(jiān)持。
如果患者檢查發(fā)現(xiàn)膽固醇和血脂輕微偏高，一般可以通過跑步來輔助緩解，因?yàn)榕懿降倪^程中能夠消耗身體的脂肪，幫助減輕體重，將體重控制在正常以后，可以預(yù)防膽固醇和血脂持續(xù)升高，所以跑步能起到輔助降膽固醇和血脂的作用。但患者應(yīng)該長期堅(jiān)持跑步運(yùn)動，同時還應(yīng)結(jié)合飲食和藥物，才能夠達(dá)到理想的效果，如果不注重飲食，可能會影響到跑步對降膽固醇和血脂的作用，導(dǎo)致其作用減弱。
患者在跑步的同時要注意低膽固醇飲食，盡量以清淡飲食為主，可以選擇多吃新鮮蔬果，例如西蘭花、香蕉等，避免吃得過于油膩。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長糖尿病及各種并發(fā)癥（周圍神經(jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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