跑步肌肉拉傷通常需要3周或者4周的時(shí)間能好，但具體時(shí)間存在個(gè)體差異。

通常情況下，如果患者在跑步前沒(méi)有進(jìn)行熱身鍛煉，或者在跑步的過(guò)程中速度過(guò)快，導(dǎo)致肌肉強(qiáng)烈收縮以及反復(fù)的牽拉，則有可能會(huì)引起肌肉拉傷。如果肌肉拉傷的癥狀比較輕微，僅表現(xiàn)為局部麻木，輕微的刺痛感，一般通過(guò)冷敷、制動(dòng)等治療，大部分的患者約3周能好。但是，部分患者發(fā)生跑步肌肉拉傷時(shí)，如果臨床癥狀比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹，可能會(huì)推遲至4周才能好。

當(dāng)發(fā)生跑步肌肉拉傷的情況時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情的輕重程度遵醫(yī)囑選擇合適的方法對(duì)癥治療。在治療期間，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、健康飲食，盡量縮短能好的時(shí)間。