運(yùn)動完喝咖啡好么
運(yùn)動完喝咖啡一般是不好的。
咖啡屬于常見的飲品，當(dāng)中含有咖啡因，可以起到提高大腦皮層興奮性的作用。在運(yùn)動之后，身體的能量消耗比較多，大多處于疲憊的狀態(tài)，一般通過適當(dāng)?shù)男菹?，有利于疲憊感的消退。但是，運(yùn)動完喝咖啡，由于咖啡因可提高大腦皮層的興奮性，可能會加重疲憊感。此外，在運(yùn)動的過程中一般會有出汗的表現(xiàn)，使體液丟失過多，此時需要適當(dāng)?shù)仫嬎?，補(bǔ)充水和電解質(zhì)，而咖啡具有一定的利尿作用，如果運(yùn)動完喝咖啡，可能會導(dǎo)致體液流失過多，造成水和電解質(zhì)紊亂。
如果平時有喝咖啡的習(xí)慣，一般不建議在運(yùn)動完喝咖啡，以免對身體造成不良的影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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