為什么踏頻高不傷膝蓋
踏頻高不傷膝蓋的說法不嚴(yán)謹(jǐn)，正確的說法是，在運(yùn)動(dòng)量大致相同的情況下，高踏頻對膝蓋的損傷相對較小，其原因在于關(guān)節(jié)壓力小、肌肉負(fù)擔(dān)小。
1、關(guān)節(jié)壓力?。涸谶\(yùn)動(dòng)量大致相同的情況下，高踏頻意味踩踏次數(shù)相對更多，單次踩踏做功更小。因此，患者單次踩踏的力度更小，膝關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦更小，膝蓋的損傷相對更小。
2、肌肉負(fù)擔(dān)?。喝绻ドw周圍的韌帶肌肉過度疲憊，會(huì)使動(dòng)作變形，身體、膝蓋會(huì)左右擺動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定。此時(shí)，滑膜、軟骨會(huì)承受軌跡之外的壓力，更容易受到損傷。而高踏頻踩踏的力度更小，肌肉負(fù)擔(dān)更小，不容易疲憊，膝關(guān)節(jié)也就不容易受傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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