奧利司他這種藥物一天最多使用3粒，但也要注意奧利司他減肥有以下副作用：

奧利司他少數(shù)患者使用之后可能會出現(xiàn)身體上的不適，比如腹脹腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子等不良癥狀，還有可能會出現(xiàn)呼吸道感染、頭痛、焦慮、疲勞、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。少數(shù)人在使用奧利司他過后還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)、皮膚瘙癢、皮疹、蕁麻疹等皮膚疾病。如果出現(xiàn)了以上不良癥狀，一定要及時告知醫(yī)生并進行治療。

減肥并不能只依靠奧利司他這種藥物來減，想要更快的燃燒脂肪，就要控制飲食和保持運動。

1、控制飲食

減肥期間應(yīng)少吃高熱量食物，遠離垃圾食品要進行清淡飲食，在選擇食物時要選擇一些熱量比較低的食物。同時在吃東西時也要及時控制攝入量，不要吃太多，吃到七八分飽即可。

2、保持運動

運動能夠幫助身體更好的減肥，建議在減肥期間多做跑步、跳繩、平板支撐、仰臥起坐等運動。保持運動的好習(xí)慣，不僅能夠降低體重，而且有助于身體健康。