減肥期間能吃冷面嗎
減肥期間可以吃冷面，一般不會對減肥效果產(chǎn)生影響，但需要控制攝入量，避免暴飲暴食。而且冷面也具有一定的營養(yǎng)價值，能夠為減肥人群提供相應(yīng)的能量，保證基礎(chǔ)代謝活動的需要。此外，冷面的以下幾個特點對減肥人群也具有一定的輔助作用。
1、熱量低：冷面是由面粉、蔬菜等食材加工制作而成，含有礦物質(zhì)和維生素，每100克冷面中的熱量在150卡左右，并不是一種熱量較高的食物，在減肥期間適當(dāng)食用，并不會導(dǎo)致大量脂肪堆積，一般不會引起肥胖。
2、飽腹：冷面中不含有脂肪，還有的主要是大量的蛋白質(zhì)，可幫助降低體內(nèi)酶的活性，在減肥期間食用，還能夠增強飽腹感，進而減少其他食物的攝入，能夠幫助減肥。
在減肥期間吃冷面，建議最好要少添加一些調(diào)料，因為一些調(diào)料里面還有添加物質(zhì)，過量攝入可能會加快體內(nèi)脂肪堆積的速度，可能會對減肥效果產(chǎn)生影響。
董欣
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：曾德萍 ）
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