抽血能減肥嗎
抽血一般不能減肥，偶爾抽血可以促進體內(nèi)新鮮血液的再生，但是頻繁的缺血或不當?shù)娜毖獏s不利于健康，頻繁抽血有可能會引發(fā)以下幾個危害：
1、貧血：如果只是偶爾進行正規(guī)獻血，一般不會引起貧血，但是頻繁不當?shù)某檠?，則會引起體內(nèi)的紅細胞數(shù)量減少，從而誘發(fā)貧血的癥狀。特別是本身體質(zhì)虛弱的人，頻繁的抽血更容易出現(xiàn)貧血，從而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
2、免疫力下降：經(jīng)常頻繁抽血會引起身體變得虛弱，身體素質(zhì)下降，從而導致人體的免疫力、抗病能力下降，更容易患病，比如感冒、發(fā)燒、頭痛等疾病。
要想減肥，還是要采取科學健康的減肥方式，合理的控制飲食，適當增加蔬菜、水果、粗糧的攝入量，少吃高脂、高糖的食物。另外，還要堅持體育鍛煉，每天堅持半小時至一小時的有氧運動，比如騎車、跑步等，這樣更有利于減肥，而且有利于身心健康。
黃賤豐
三級健康管理師（責任編輯：余雅婷 ）
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