枳實白術湯有減肥作用嗎
枳實白術湯是將枳實白術兩種中藥混合在一起加水熬煮，枳實白術湯有減肥的作用，因為枳實性溫，歸脾經(jīng)，具有破氣消積化痰的功效。白術性溫，有補氣健脾利水的功效，大部分肥胖者存在痰濕，氣多淤滯的現(xiàn)象，所以飲用枳實白術湯可以幫助減肥。但除了服用中藥，減肥還需控制飲食、配合運動。
1.控制飲食：控制熱量和脂肪的攝入，減少高脂肪高熱量食物，飲食以低脂肪、低油脂、高蛋白、高纖維素為主，飲食多樣化避免營養(yǎng)單一，多喝水，水能提高代謝還能飽腹，讓人不容易饑餓。
2.搭配運動：選擇有氧運動，如游泳、跳舞、快跑等方式，讓脂肪熱量被快速分解燃燒。身體適應的情況下可以加入無氧運動，如臂力訓練、各種器械訓練等，無氧運動可以增加肌肉量，讓身體在不運動的情況下也能持續(xù)燃燒脂肪。
只有控制飲食搭配運動才能讓運動效果更明顯，不能一味依賴中藥。枳實白術湯只適合痰濕，氣多淤滯的減肥者，所以不能因為此藥方有減肥效果而盲目服用。
劉翠云
中醫(yī)主治醫(yī)師（責任編輯：黃昕晨 ）
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