一般來講，沒有茶葉可以起到直接減肥的作用，不過適量的喝普洱茶、烏龍茶、綠茶可以輔助身體減肥，因為這三種茶功效分別如下。

1.普洱茶。

普洱茶里面含有大量的脂肪酶，進入人體之后可以刺激胃酸的分泌，讓消化功能增強，同時加速脂肪的分解，而且普洱茶還能清熱解毒，改善身體各大器官的功能，起到輔助減肥的效果。

2.烏龍茶。

烏龍茶里面含有豐富的維生素C，能夠促進食物的消化和分解，還能對去甲腎上腺素造成影響，達到控制食欲的效果，只要食欲降低，就有機會減少熱量的攝入量，對減肥產(chǎn)生一定的效果。

3.綠茶。

綠茶里面含有維生素B1，具有轉化葡萄糖為熱量的功能，其中的茶多酚還能提高人體的新陳代謝，促進身體排出毒素和垃圾，幫助人體清除自由基，達到輔助減肥的效果。

以上三種茶可以輔助減肥，大家可以在飯前或者飯后適量飲用，促進消化吸收和新陳代謝，以免脂肪大量沉積在身體里面。