芹菜、黃瓜、檸檬一般無(wú)法直接減肥，但是這些食物都具有輔助減肥的功效，其主要原因如下。

1.芹菜。

芹菜里面的粗纖維和維生素含量較多，吃了之后可以潤(rùn)腸通便，使身體的鉀鈉保持平衡，讓體內(nèi)的毒素和脂類物質(zhì)及時(shí)被排斥體外。而且芹菜屬于低糖蔬菜，吃了不容易產(chǎn)生熱量，想要減肥的人可以適量食用。

2.黃瓜。

黃瓜是比較刮油的食物，因?yàn)辄S瓜熱量低、富含維生素和水分、纖維素，進(jìn)入人體之后能產(chǎn)生飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)消化和代謝，讓腸道之中的脂類物質(zhì)和廢物及時(shí)排到體外，起到清脂降脂的功效。

3.檸檬。

檸檬富含果酸、維生素，可以對(duì)胃部造成刺激，使消化液大量分泌，促進(jìn)腸胃吸收功能，使脂肪更充分的被代謝和分解，同時(shí)能抑制脂肪的吸收。

芹菜、黃瓜、檸檬能輔助減肥，在減肥期間可以適量的吃這些食物。如果將芹菜，黃瓜，檸檬榨汁或者煮水飲用也能促進(jìn)人體的新陳代謝，避免脂肪大量沉積在身體里面。