之所以說(shuō)蛋白棒減肥是個(gè)騙局，是因?yàn)榈鞍装舨⒉痪哂袦p肥的效果，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。但是對(duì)于減肥人群而言，能夠達(dá)到輔助減肥的作用，是因?yàn)榈鞍装艟哂幸韵聨讉€(gè)特點(diǎn)。

1。飽腹：蛋白棒里面的蛋白質(zhì)含量較高，屬于一種低熱量食物，在減肥期間食用，容易造成飽腹感，同時(shí)能夠減少對(duì)其他食物攝入的需求感，進(jìn)而達(dá)到輔助減肥的作用。

2。促進(jìn)排便：蛋白棒里面含有碳水化合物，在減肥期間，能夠調(diào)節(jié)胃腸道的功能，幫助促進(jìn)糞便的排出，當(dāng)糞便排出之后，體重也會(huì)有所下降。

在減肥期間，不建議長(zhǎng)時(shí)間使用蛋白棒，是因?yàn)榈鞍装糁械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，單一不能夠保證機(jī)體攝入多種營(yíng)養(yǎng)容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)于減肥人群而言，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)對(duì)減肥效果即健康產(chǎn)生影響。此外，過(guò)度食用蛋白棒可能，還會(huì)導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。