減肥期間需要忌口以下食物：

1、 薯?xiàng)l

薯?xiàng)l中含有豐富的碳水化合物，是一種油炸食品。一小包薯?xiàng)l中大約含有220卡路里的熱量，其熱量相當(dāng)于一個(gè)漢堡包，在減肥期間吃薯?xiàng)l，不僅達(dá)不到減肥，反而會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吃還會(huì)誘發(fā)肥胖。

2、 油條

油條也是一種油炸食品，每根油條大約還有220卡路里，所以在減肥期間最好不要把油條當(dāng)做早餐來(lái)吃。

3、 橙汁

很多人認(rèn)為橙汁的原材料是橙子，其中的熱量就很低，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法。市面上很多橙汁飲料在制作過(guò)程中都加了很多的糖，人體攝入過(guò)多不僅會(huì)使血糖升高，而且對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常不利的，容易誘發(fā)肥胖。

4、 方便面

生活中有很多人喜歡吃方便面，但是方便面在制作過(guò)程中需要油炸，其脂肪含量非常高。而且方便面的湯中多含味精，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常不利的，所以建議少吃。

5、 巧克力

不能吃甜食，其中就包括巧克力，然而巧克力中的熱量是非常高的，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)非常不利，所以減肥期間最好忌口巧克力。