促進(jìn)生育的措施常見的有改變不良生活習(xí)慣、完善膳食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)等。

1、改變不良生活習(xí)慣。避免熬夜、晚睡、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，有助于提高抵抗力、免疫力，達(dá)到促進(jìn)生育的目的。

2、完善膳食結(jié)構(gòu)。平時(shí)減少燒烤、油炸食物等不健康食物的攝入量，飲食烹調(diào)中少放刺激性調(diào)料，以及做到三餐規(guī)律、適量飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡，可提升體質(zhì)、改善生殖功能，起到促進(jìn)生育的作用。

3、適量運(yùn)動(dòng)。通過進(jìn)行跳繩、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)，可提高身體抗病能力或者卵子、精子的質(zhì)量來(lái)促進(jìn)生育。

有懷孕計(jì)劃的男女雙方還需要進(jìn)行孕前檢查，如果檢查中發(fā)現(xiàn)有不利于懷孕的疾病，需要及時(shí)針對(duì)病因進(jìn)行治療。