減肥期間適當吃辣有利于減肥，這是因為：

1、 辣椒中含有豐富的維生素，胡蘿卜素，葉酸及多種微量元素，吃辣能夠加速身體的新陳代謝，能促進血液循環(huán)，能夠讓身體更快的瘦下來。

2、 在吃辣過程中人體會感覺到熱，會出汗。人在出汗時，身體中的毒素及垃圾也會隨著汗液流出去，能夠消耗一定的熱量。

減肥期間不能過度吃辣，過度吃辣反而會對身體造成以下不良影響：

1、 容易得胃病

辣椒中含有一定的堿成分，會直接刺激胃黏膜以及潰瘍面，使胃里的局部血管發(fā)生充血擴，。如果雞惹上了神經(jīng)末梢還會產(chǎn)生胃痛，有時還會引起胃出血。長期食用辣椒會引起慢性胃炎，并影響腸道對營養(yǎng)素的正常吸收。

2、 引起腹痛腹瀉

辣椒屬于辛熱之物，吃太多會讓熱毒堆積在體內(nèi)，會出現(xiàn)口舌生瘡，牙齦腫痛，皮膚痤瘡等不良癥狀。

3、 引起腹痛腹瀉

辣椒中含有一定的刺激成分，進入腸胃后會導(dǎo)致胃腸粘膜過度充血加速腸胃蠕動，最后導(dǎo)致腹瀉和腹痛。