草莓是適合減肥的一種水果，而且熱量低，每100克的草莓熱量大約為30大卡，減肥期間吃草莓有以下好處：

1、刺激腸胃蠕動：草莓中含有的纖維素以及豐富的果膠可以促進消化液分泌，提高消化能力，讓食物消化的速度更快，有利于減肥。

2、飽腹感強：草莓熱量低，纖維素高，食用后飽腹感強，能減少進食其他高熱量，高脂肪食物。

3、營養(yǎng)豐富：除了纖維素、果膠，草莓中還含有水楊酸、蘋果酸、果糖、氨基酸以及其他微量元素和維生素，營養(yǎng)豐富，可以滿足減肥期間所需要的營養(yǎng)。其中維生素C的含量較高，每100克草莓中含有60毫克維生素C，維C是一種抗氧化物質(zhì)，既能美白也能提高代謝。

雖然吃草莓有利于減肥，但減肥還得搭配其他方式，如運動、控制飲食、保持良好的生活習(xí)慣等，選擇適合自己的運動來消耗能量和脂肪，此外不熬夜，保證足夠的睡眠時間。