筋為中醫(yī)說(shuō)法，在西醫(yī)臨床上的名稱(chēng)為筋膜。肌腱和筋膜從嚴(yán)格意義上來(lái)講不是一回事，因此肌腱和筋也不是一回事。

肌腱為肌肉末端的結(jié)締組織纖維索，主要成分為平行的膠原纖維束，是連接肌腹和骨骼的重要通道。具有傳導(dǎo)大腦指令使身體發(fā)出相應(yīng)動(dòng)作，以及維持身體穩(wěn)定性的作用。筋膜處于肌肉分層處，屬于腱性組織，具有連接關(guān)節(jié)、肌肉的作用。

身體中的肌腱和筋膜會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、寒涼刺激等原因，出現(xiàn)疼痛、緊張等不適。所以平時(shí)做好身體的保暖工作，避免在沒(méi)有熱身的情況下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生緊急轉(zhuǎn)彎、停止等情況，可減少肌腱和筋膜損傷的發(fā)生。如果出現(xiàn)了損傷，可采取緊急制動(dòng)，先冷敷后熱敷的方法進(jìn)行緩解，并及時(shí)就醫(yī)治療。