減肥并不是那么容易的，之所以大多數(shù)人都減肥失敗，主要有以下幾個原因：

1.減肥動力不足：減肥并不是一件舒服的事，要改掉原先發(fā)胖的習(xí)慣，需要足夠的動力。有些人并不想減肥，所以遇到一點問題就放棄，這樣是無法減肥成功的。

2.減肥方法不對：有些人想要追求捷徑，使用了錯誤的減肥方法，例如減肥藥、節(jié)食等。雖然在短時間內(nèi)能夠看到一定的效果，但是不長久，很快就會反彈。

3.熬夜晚睡：熬夜晚睡是會導(dǎo)致減肥失敗的，經(jīng)常熬夜的人身體的內(nèi)分泌會紊亂，代謝能力會下降，皮脂醇分泌水平上升，會有更多的脂肪堆積，會越來越胖。

4.做無效運動：減肥離不開運動，但是要做有效運動，不要做無效運動。如果每次運動中玩手機的時間比運動的時間長，或者只是散散步，心率都沒有上升，是無法減肥成功的。

想要減肥成功，要使用科學(xué)的方法，要有足夠的決心，要持之以恒努力，這三點缺一不可。