一直以來都有泡腳養(yǎng)生的說法，而且實踐也證明泡腳對身體是有很大的好處的。按照醫(yī)學上的解釋，主要是因為腳底有我們人體許多穴位。用熱水泡腳，一方面能夠很好地加速我們人體的血液循環(huán)，另一方面也可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效。

雖然說用熱水泡腳對身體的好處就已經(jīng)很大了，但是如果能加上一些植物的話，效果就會更好。那到底有哪些植物用來泡腳比較好，這里頭也有很多學問，也可以多多學習一下，這樣就能使得泡腳達到更好的效果，現(xiàn)在我們就來具體看看哪些植物泡腳比較好。

第一是生姜泡腳

生姜相信大家都很熟悉，而且也很實惠。生姜性辛、溫，對人體好處多多。它既可以用來食用，也可用來泡腳。具體的泡腳方法就是每晚準備一些生姜，把它們煎煮成開水，然后放到盤里來泡腳，它的驅寒保暖作用非常強。而且生姜泡腳還可以幫助改善睡眠，通過刺激足底穴位，促進新陳代謝，能很好地改善睡眠。

第二是艾草泡腳

艾草也是一種很常見的草。艾葉水泡腳的作用非常多，它可以很好地祛虛火、寒火，還對口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎等疾病有輔助作用，泡腳的方法也很簡單，就是簡單地將艾葉或者艾條撕碎后放入泡腳捅里，用燒開的水沖泡一會兒，等水溫稍微低一些的時候就可以泡腳了。

第三是花椒泡腳

花椒的驅寒作用很好，所以用花椒泡水很明顯可以增強人體對疾病的免疫能力。在用花椒泡腳的時候也可以適當?shù)丶尤胍恍╈詈愃幬?，最好找一些同樣可以祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水的藥物，與花椒一起配合的話就能夠更好地起到殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

以上就是我們建議的一些植物，用這些植物泡腳對身體非常好，與此同時，大家也需要注意一些別的方面，比如泡腳時間點是市場的安排，這樣是為了讓泡腳的效果更好。

時間方面建議晚上9點左右泡腳最好，這個時候如果還配合按摩的話效果就更好。泡腳時間也不能太長，一般就是15至30分鐘為宜。水溫不宜過熱或過涼，大致保持在38℃到43℃就好了。