人體內(nèi)部的所有器官都是非常重要的，尤其是人體的肝臟，很多有毒的物質(zhì)都要通過肝臟來進行分解，然后代謝出去如果自己的肝臟不太健康的話，會有很多很明顯的癥狀。

肝臟不健康的表現(xiàn)：

1、面色暗淡，發(fā)黑

這些癥狀在男人身上比較常見，女性在閉經(jīng)后也容易呈現(xiàn)的面部發(fā)黑的狀況，那是因為肝細胞遭到了損害，鐵物質(zhì)就會融到血液里面去，血液里面有了鐵物質(zhì)，就會導(dǎo)致臉上發(fā)黑，面色暗淡暗沉。

2、臉愛出油，長痘

如果發(fā)現(xiàn)自己臉上非常愛出油，并且頭發(fā)也容易出油，哪怕洗過了一遍，還是容易冒油的話，那就說明自己的肝臟代謝能力下降，引起了脂肪累積，所以才會表現(xiàn)在臉上。

3、容易醉酒

肝臟是人體主要的解酒的器官，當(dāng)人體攝入了過多的酒精之后，必須要通過人體的肝臟分泌出來的，沒將其轉(zhuǎn)化成為二氧化碳和水，因此肝臟不好的人，解救功能非常差，也更容易喝醉。因此若是常常出現(xiàn)淺嘗輒醉的情況，那就一定要注意一下肝臟是否出現(xiàn)的問題。

4、指甲異常

中醫(yī)認為肝主筋，指甲是筋的一種。因此，如果毒素堆積在肝臟里面，無法大一些的時候，指甲上就會有明顯的信號，一旦指甲過白，或者是慢性貧血以及肝腎有問題，都要引起重視。指甲凹凸不平，那有可能是肝臟不好的表現(xiàn)。

怎樣給肝臟排毒“沐浴”？

1、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝

可以將新鮮的檸檬切片之后和枸杞泡水喝，因為枸杞對護理肝臟有不錯的作用，還可以用枸杞加入菊花泡茶喝。除此之外，白薯以及玉米，海帶，洋蔥，牛奶，蘋果，冬瓜，這些都是比較好的，可以護肝的食物。

2、八寶護肝茶排毒利肝

對于那些生活非常不規(guī)律的人來說，一定要好好的養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣。還可以喝一點兒玫瑰以及苦蕎，葛根，菊苣，決明子，枸杞湯葉，甘草泡水喝。其實最有效的護肝的辦法，那就是養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，千萬不要熬夜，熬夜對肝臟的損傷是非常大的。