經(jīng)常聽到有人說自己又上火了，“上火”其實(shí)是中醫(yī)的說法，是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等癥狀。有一些人因?yàn)轶w質(zhì)的原因，特別容易上火，動(dòng)不動(dòng)就咳嗽，看醫(yī)生，醫(yī)生往往會(huì)說要清肺火。那么泡什么東西喝可以清肺下火？

如果要清肺火，要區(qū)別開是實(shí)火還是虛火，因?yàn)椴煌纳匣饡?huì)有不同的病癥表現(xiàn)。但是，如果出現(xiàn)干咳少痰、口燥咽干的癥狀，那就是肺火過旺了。

肺部有實(shí)火要喝銀菊蘆根飲。

肺部有實(shí)火的癥狀：每天感覺發(fā)熱、口渴、咳嗽，吐出的痰帶黃色或者是有腥臭味。經(jīng)常有胸痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、小便短赤、口舌生瘡、舌紅苔黃等癥狀。

銀菊蘆根飲的主要材料有：銀花、菊花、冬桑葉、杏仁、蘆根、蜂蜜等。把以上食材除了蜂蜜外，一起加水煮沸，再用小火煎煮5分鐘左右，然后去渣取汁，等涼到一定的溫度時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。

銀菊蘆根飲有清熱，止咳，疏風(fēng)解表的效果。對(duì)于一些輕度的肺部實(shí)火而引起的發(fā)熱，頭痛，咳嗽等癥狀有很好的治療作用。

肺部有虛火要服用潤(rùn)肺銀耳湯。

肺部有虛火的癥狀：白天有輕度的咽干不適，晚上口干特別明顯，經(jīng)常干咳但是痰少，或者是痰少而黏稠，不容易咳出。另外還有五心煩熱，午后潮熱，盜汗，舌紅少苔，聲音嘶啞，可有痰中帶血等癥狀。

潤(rùn)肺銀耳湯主要由以下食材組成：銀耳和冰糖。首先用水把銀耳泡發(fā)，清洗干凈，用手撕成片狀。用大火煮沸后，轉(zhuǎn)為小火煎熬1小時(shí)，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖調(diào)味。

潤(rùn)肺銀耳湯有滋陰、清肺、潤(rùn)燥、解毒的功效，特別適合因?yàn)榉尾坑刑摶鸲鴮?dǎo)致的肺火過旺。另外，在日常飲食中也可以多喝梨汁、蓮藕汁、百合、西洋參等，都可以養(yǎng)陰清肺，有袪除虛火的作用。

要想徹底的清除肺火，需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣外，還要多鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減少感冒，可以有效的預(yù)防疾病。