維生素E近年來倍受美容養(yǎng)生人士的喜愛，很多愛美的女性都通過服用維生素E來達到美容養(yǎng)顏的目的。市場上各類維生素E膠囊也琳瑯滿目，價位也是有高有低。那么維生素E真的能美容嗎？哪些女性更適合服用呢？讓我們接下來一起來了解一下。

維生素E有什么功效？

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師林秀紅曾在接受采訪時表示，維生素E有延緩衰老、增強記憶力、預(yù)防腫瘤等一系列功能，因此可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素E來達到保健的目的。但是一定不能多吃，以免發(fā)生蓄積中毒，傷害身體健康。其他的功效還有以下幾種：

1、可以祛斑

女性隨著年齡的增長，臉上也會有斑產(chǎn)生。雀斑是遺傳性的，青春期受激素影響臉上也會長一些斑點。年紀(jì)大了臉上會長黃褐斑，懷孕了會得妊娠斑，老年了還會得老人斑。女人簡直一生都要和斑作斗爭。維生素E就是祛斑效果非常好的方法，通常是將維生素E膠囊皮剪開來，將里面液體涂抹于斑點處。

2、可以美白

都說維生素C是可以美白的，殊不知維生素E也有美白的功效。我們?nèi)粘Ｈ绻朊腊?，可以把維生素E膠囊里的液體剪出來和珍珠粉混合，調(diào)成面膜敷在臉上。它的美白功效是非常好的，一白遮百丑，相信沒有丑女人只有懶女人。

3、有保濕功效

不管是干性皮膚，還是混合性皮膚，在干燥多風(fēng)的春季，尤其是北方人民都會感到皮膚干的很，這時候就得用維生素E在達到保濕的目的。將維生素E膠囊剪開，將液體與護膚品結(jié)合，達到保濕的目的。將之于粉底液混合，就能夠使妝容更服帖不卡粉?？梢院途A混在一起，使精華發(fā)揮更好的護膚作用。

哪些女性更適合服用維生素E呢？

服用維生素E并沒有年齡上的限制，通常來說任何年齡段的女性都可以服用維生素E。不過每個年齡段的女性所需要服用的維生素E劑量不同，如果服用過量，非但不會有任何的保健作用，還對身體有所危害。如果沒病最好也不要一直攝入維生素E。

維生素E對于美容有很好的功效，服用它沒有年齡限制，不過需要注意的是不能過量服用，否則會危害人體健康。