同樣是糖，為什么在泡水的時候大部份的人會選擇紅糖呢？是因為紅糖比白糖更好嗎？還有一些人甚至喜歡用紅糖來煮雞蛋。那么紅糖煮雞蛋吃了有什么好處？女人要多吃紅糖嗎？下面我們一起來看看吧！

紅糖煮雞蛋好處一：紅糖的營養(yǎng)成份比白糖更豐富，特別是紅糖里面還含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素。無論男女老少都可以喝，特別是一些孕婦和哺乳期母親可以多吃紅糖煮雞蛋。

紅糖煮雞蛋好處二：雞蛋里面含有大量的蛋白質(zhì)，配合紅糖可以使營養(yǎng)更加豐富。大家可以每天早上用紅糖煮雞蛋來當作早餐，不但能夠填飽肚子，還可以為身體提供一天的營養(yǎng)。

紅糖煮雞蛋好處三：體寒的女人一定要多吃，因為紅糖煮雞蛋能為人體提供熱量，促進血液循環(huán)的效果。當身體的血液循環(huán)速度加快，人體內(nèi)的寒氣就可得到緩解，使人不再怕冷。

紅糖煮雞蛋好處四：有一些有痛經(jīng)的女性可以吃紅糖煮雞蛋。食用的最好時間是在女性月經(jīng)開始之前兩三天就開始食用紅糖煮雞蛋，可以有效的緩解痛經(jīng)，有提前暖宮，暖胃，健脾的功效。

紅糖煮雞蛋好處五：產(chǎn)婦生產(chǎn)后食用紅糖煮雞蛋，可以為人體提供足夠的能量，緩解產(chǎn)婦因生產(chǎn)而產(chǎn)生的疲乏虛弱感，還有加快排除體內(nèi)惡露的作用。

紅糖煮雞蛋特別適合女性，可以說是女性一款最經(jīng)濟實惠的養(yǎng)生滋補佳品。那么具體應該怎么做呢？

一般準備一個雞蛋，兩勺紅糖和一些適量的水。首先要把水燒開，然后放入一些紅糖，最好的比例是5：1，如果紅糖太多，則會太甜。如果水太多，又會太淡，總之一定要有適合的比例。等紅糖溶解之后，可以加入打散的雞蛋，然后再細火加熱，等雞蛋凝結(jié)熟了以后就可以食用了。

食用紅糖煮雞蛋的注意事項：有一些人認為雞蛋越多越好，所以，會加入特別多的雞蛋，其它人每天需要的蛋白質(zhì)是有限的，而雞蛋里面就是含有大量的蛋白質(zhì)，如果食用過多的雞蛋，那不但會浪費雞蛋，而會引起腸胃不適。