宮寒顧名思義就是子宮寒冷，現(xiàn)在的女孩，無(wú)論什么季節(jié)，一年四季都穿著非常涼爽，風(fēng)度成了唯一的穿衣標(biāo)準(zhǔn)。加上日常生活中飲食的不健康化，各種燒烤油炸、冰鎮(zhèn)飲料。這也就導(dǎo)致宮寒早早的找上門(mén)來(lái)。宮寒在平時(shí)的癥狀就是來(lái)月經(jīng)時(shí)小腹疼痛、月經(jīng)量少，平時(shí)手腳冰涼。有了宮寒平時(shí)生活一定要多注意。

宮寒對(duì)于女人的影響非常大，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致不孕。因?yàn)閷m寒的女人一般都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、有血塊等現(xiàn)象，這些都是不利于懷孕的，其實(shí)宮寒也不是說(shuō)不可以預(yù)防。生活中只要多加注意，宮寒會(huì)遠(yuǎn)離你的。

生活中，容易導(dǎo)致宮寒的生活習(xí)慣有哪些呢？

1.過(guò)多的吃冷食

奶茶冷飲味道確實(shí)很好，大多數(shù)女孩子還很喜歡喝冰鎮(zhèn)奶茶，但是要知道女孩本身體質(zhì)就屬于陰寒型的。所以過(guò)多的吃冷食會(huì)導(dǎo)致寒氣侵體，即便是在炎熱的夏天也是不建議多飲用。過(guò)多的寒氣入體就會(huì)損傷機(jī)體，寒氣入侵，子宮自然也就受寒。

2.過(guò)度減肥

現(xiàn)在人的欣賞眼光就是誰(shuí)瘦誰(shuí)美，所以女孩為了追求美，減肥已經(jīng)成為她們?nèi)松繕?biāo)中必做的事情。但是要知道減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程。千萬(wàn)不能為了快速的減肥而選擇一些不健康的方法。比如說(shuō)節(jié)食，因?yàn)楫?dāng)人體的營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，身體的免疫力就會(huì)下降。這個(gè)時(shí)候子宮就處于比較脆弱的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致宮寒。

3.長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

炎熱的夏天高溫難耐，每天基本上大部分的時(shí)間就都在空調(diào)房里度過(guò)。但是要知道夏天由于穿著較少，身體的肌膚，大部分是裸露在外的。對(duì)女性而言長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，如果穿的衣服不夠的話(huà)，很容易導(dǎo)致寒氣入侵。時(shí)間久了宮寒自然找上門(mén)。所以即便要吹空調(diào)，也一定要多穿一點(diǎn)。

4.熬夜

熬夜的傷害就不用多說(shuō)了，無(wú)論出于何種原因的熬夜。時(shí)間長(zhǎng)了身體都會(huì)變得虛弱，人的抵抗力也會(huì)下降，而一旦抵抗力下降，寒氣入侵的話(huà)，子宮比較脆弱，染上宮寒的可能性自然就很大。

5.流產(chǎn)

對(duì)于懷孕的女性而言，為了保證肚子里寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足。所以子宮會(huì)輸送各種能量和營(yíng)養(yǎng)。如果流產(chǎn)的話(huà)，這些能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣會(huì)被輸送，所以此時(shí)女人的身體是非常虛弱的，流產(chǎn)之后，患宮寒的概率也就自然更大。

宮寒并不是小事，不要覺(jué)得每一個(gè)月就痛那么幾天就不把它當(dāng)回事。在平時(shí)生活當(dāng)中可以喝一些熱的紅糖水來(lái)預(yù)防宮寒。宮寒的女性，平時(shí)一定要注意保暖。了解了這些宮寒的可能性，所以在平常生活當(dāng)中一定要更加注意。