缺鐵性貧血是因為儲存在體內(nèi)的鐵不足以滿足細(xì)胞生成，從而引起的貧血。早期癥狀是全身無力，胸悶氣短，頭痛頭暈，身體疲乏以及皮膚粘膜蒼白，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時可出現(xiàn)舌炎口炎、皮膚干燥且無光澤、頭發(fā)易脫落，有時會伴有月經(jīng)紊亂和輕度脾腫大，那到底是什么引起的缺血性貧血。

缺鐵性貧血是怎么回事？

1、跟營養(yǎng)有關(guān)

攝取的鐵只有10%被身體所吸收，不合理的飲食結(jié)構(gòu)、過度節(jié)食、偏食挑食以及喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫滓痂F量不足，再加上體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，進(jìn)而引起貧血。懷孕期和哺乳期、嬰兒時期和兒童階段需鐵量比較多；青少年時期生長速度較快，需鐵量也逐漸增多，特別是女性，每個月需面臨著月經(jīng)失血，若沒有及時補(bǔ)充鐵可引起缺鐵性貧血。

2、鐵吸收發(fā)生障礙

某些因素引起的胃腸功能紊亂；曾經(jīng)做過胃切除手術(shù)；肝病所導(dǎo)致的鐵轉(zhuǎn)運(yùn)障礙等會使得鐵吸收發(fā)生障礙。鐵在小腸堿性環(huán)境中易生成磷酸鹽，進(jìn)而影響身體對鐵吸收，因此盡量少喝濃茶或濃咖啡，以免影響鐵吸收。

3、鐵丟失過多以及慢性失血

慢性失血是引起缺鐵性貧血的主要因素。一般每天從食物中吸收和排出鐵約一毫克，每天失血約3~4毫克，長時間下去可誘發(fā)缺鐵性貧血。引起女性缺鐵性貧血的因素是失血和月經(jīng)量過多，如月經(jīng)不調(diào)、患有子宮肌瘤以及放置宮內(nèi)節(jié)育器。導(dǎo)致男性缺鐵性貧血的因素是胃腸道出血，特別是痔瘡，然后是胃十二指腸潰瘍出血。值得提醒的是缺鐵性貧血是胃腸道腫瘤的早期癥狀如胃癌和結(jié)腸癌。此外還有其他因素會導(dǎo)致慢性失血如鼻出血、咳血以及血尿。

如何預(yù)防和治療缺鐵性貧血？

及時找出引起缺鐵性貧血的原因且及早治療，減慢慢性失血速度，減少病情復(fù)發(fā)。另外在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑，能供應(yīng)紅細(xì)胞造血，滿足儲存一定的鐵，一直讓鐵恢復(fù)正常為止。優(yōu)先選擇溶解性好且易吸收的2價鐵，如葡萄糖酸亞鐵和硫酸亞鐵等。盡量安排在餐后用，能有效減少胃腸道反應(yīng)。同時要搭配含維生素C的食物，如肉類魚肉、蔬菜水果等能促進(jìn)胃腸道對鐵吸收；不過茶葉咖啡豆類以及乳類可影響鐵吸收。口服藥物吸收不良，還有不能耐受的人可更改為靜脈或肌注鐵劑。

溫馨提示

在日常生活中需均衡攝入營養(yǎng)，保證飲食平衡且合理。食物中的鐵分為非血紅素鐵和血紅素鐵，前者存在于植物性食物中，如黑米黑豆、黑木耳以及綠葉蔬菜等，必須經(jīng)過胃酸分解，再還原成亞鐵離子，這樣能被身體吸收。后者存在于動物性食物中如魚肉瘦肉、動物血液和內(nèi)臟等，其中含有豐富鐵，易跟血紅蛋白結(jié)合，有很高的利用率和吸收率，所以缺鐵性貧血人群應(yīng)多吃含鐵的動物性食物。