近年來我國的糖尿病患者患病率呈現(xiàn)上升趨勢，糖尿病的患病因素主要是遺傳和環(huán)境引起的，它以高血糖為主要發(fā)病癥狀，其他的常見癥狀還有喝水多，尿多以及吃的多但越來越瘦。得了糖尿病一定要及時就醫(yī)，規(guī)范飲食，不及時治療有可能會出現(xiàn)生命危險。食物里都含量，得了糖尿病以后能吃些什么呢？

糖尿病的飲食都包括哪些？

1、粗糧

糖尿病患者的飲食主要由粗糧組成，比如玉米面、蕎麥面等一些含有維生素B多的食物，且含有微量元素較多的食物和蔬菜為主。豆制食品含有豐富的蛋白質和維生素，對于降血糖來說也有一定的作用。通常糖尿病患者會把玉米面做為主食來替換掉之前的白面和大米，玉米面的含量主要是由粗纖維組成，它在防治和治療糖尿病有一定的攻效。蕎麥面含有多種氨基酸和油酸，這兩種對于降血脂效果也不錯。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜主要有苦瓜、黃瓜、筍瓜、菠菜這些都含有豐富的維生素都是可食用的，長期食用對于降血糖療效較為顯著。

3、含硒的食物

糖尿病患者平時可以多補充一些硒含量較多的食物，比如魚類，白芝麻等。對于糖尿病的患者，平時要做到正確吃飯。最好是根據營養(yǎng)師的建議來制定飲食方案，每個患者的情況不同，在飲食上是會呈現(xiàn)出細微的差別的。在食物的搭配上要做到營養(yǎng)均衡，每天的脂肪攝入不能超過三成。

4、糖分少的水果

水果類最好是選用一些含糖量低的食物，比如桃子、草莓、獼猴桃都是可以食用的，一些含糖分多的水果比如西瓜，香蕉、梨則不行，長期食用會讓血糖升高，引起不必要的麻煩。

一些患者在確診糖尿病以后就完全的戒掉了主食，這種做法并不是完全正確，主食主要是由碳水化合物組成，食用以后會轉變?yōu)辂溠刻?，但并不會讓體內的血糖馬上升高。完全的戒掉可能會讓身體內的營養(yǎng)失去平衡，從而導致其他病發(fā)癥出現(xiàn)。為了避免上述情況，糖尿病患者可以用粗糖來代替精細主食，既做到了保證營養(yǎng)，又能控制住血糖。確診糖尿病以后要注意飲食和運動的變化，及時到醫(yī)院診治，定期監(jiān)測血糖，控制血糖后是不會危及生命的。