人們的生活條件變得越來越好了，但是現(xiàn)在有許多人身上都會有濕氣，這主要是平時人們的一些生活行為和飲食行為不當。濕氣是在人的體內的，只會通過一些癥狀來表明體內含有濕氣，除非是濕氣特別嚴重，否則有許多人都不會發(fā)現(xiàn)體內含有濕氣。其實濕氣在人的體內積累過多了之后會有很多的癥狀。

一、舌頭有齒痕

人的體內如果濕氣過多，舌頭兩邊就會有齒痕，這個癥狀有許多人都沒有注意，因為很多人都不會輕易把舌頭伸出來。但其實偶爾把舌頭伸出來，也是可以辨別許多疾病的，因為舌頭是人們吃東西的必備之處，有許多疾病的癥狀都會在舌頭上面表現(xiàn)出來。

人的濕氣如果太重了，舌頭兩邊就會有很多的齒痕，這也正是因為濕氣太重了，加大了牙齒對舌頭的摩擦。另外濕氣太重的人面色會沒有這么紅潤，一般人的面色都是很紅潤的，但是如果濕氣太重了的話，面色會比較蒼白一些。

二、脖子后面有小硬結

有些人濕氣很重的話，脖子后面還會有一個小結，這個東西是硬的，大部分人都是沒有的，如果發(fā)現(xiàn)脖子后面有一個小結的話，那么就很有可能是因為濕氣很重的原因。這個小結一般都不會輕易消除，只有經(jīng)過長年累月的慢慢將體內的濕氣排放出去了，才會慢慢的淡下去。因為這個小結主要就是人的濕氣在體內排放不出去瘀結所致的。一般有濕氣的人都不會有這個，只有濕氣太重了的人才會有。

人的濕氣都是通過膝蓋、脖子后部、手肘等部位吸收進去的，所以人們應該要好好保護這些部位，在天氣涼的時候多穿一些衣物，將這些部位都遮掩住，這樣才可以讓濕氣更少的進入人體。

三、容易感冒

濕氣太重的人，平時也是非常容易感冒的，所以大家得需要多增強抵抗力，將身體的濕氣排放出去，這樣身體才會變得更好。平時多進行體育鍛煉，人在鍛煉的時候是會出汗的，這個時候身體里面的一些濕氣也可以排放出去一些。

平時也可以通過飲食來排放時期，多吃一些去濕的食物，比如紅豆、芡實、薏米等等，這些食物都可以熬成粥一起喝，可以起到很好的祛濕作用。體內濕氣重的人平時在生活當中也應該要多加注意，多注意保暖。